Je gehoord en geholpen voelen… in de overgang
Hulp en advies gespecialiseerd voor vrouwen in de overgang.
Wil je meer weten?
Over de overgang, over hoe ik je kan helpen, of over mij? Dan ben je op de goede plek terecht gekomen. We gaan aan de slag met individuele gesprekken, maar je partner is natuurlijk ook welkom. We gaan samen op zoek naar de fase van de overgang waarin je bent beland. Ook kijken we naar jouw overgangsklachten en de daarbij behorende adviezen en behandeling. Samen zorgen we er voor dat je overgangsklachten verminderen en je ook in deze fase de regie kunt houden.
Rust & Balans vinden
De overgang kan je energie opslurpen. Het gevoel van altijd moe zijn komt door alle veranderingen die je lichaam en brein tijdens de overgang doormaken. Je lichaam moet extra hard werken en dat vraagt energie. Misschien ervaar je stress en drukte in je hoofd.
Hoe pak je dat aan? Begin met goed naar je eigen lichaam te luisteren. Je lichaam geeft je duidelijke signalen en je wil er misschien liever niet aan toegeven. Toch is het is beter om dat wel te doen, je lichaam vraagt er om.
Doe eens even helemaal niets en maak je hoofd leeg. Geniet van die rust en even niets moeten. Zorg goed voor jezelf, blijf bewegen en kies voor gezonde voeding. Misschien is yoga of mindfulness wel iets voor je. Graag help ik jou om aan de juiste radertjes te draaien die ervoor zorgen dat jij ook in deze periode van veel veranderingen, je rust en balans kunt vinden.
